Hər iki qol qoltuq tərəfdən aralanaraq əllərin içi önə doğru, barmaqları yuxarı olmaqla bağlı, sinənin önündə – sağ və sol tərəfdə sıxılaraq tutulur və qollar bağlanaraq əllər bir-birinə tərəf çevrilir  və içi üz-üzə tutulur. Sağ və sol əl ortadan qatlanaraq barmaqları sinənin önündə üz-üzə tutulur, yuxarıya doğru düz açılaraq azca qaldırılır, aşağı aparılır və çevrilərək irəli vurulur.