Hər iki qol dirsəkdən bükülüb, əllər yumruq vəziyyətində  qarın səviyyəsində bir-birinə yaxınlaşır. Sonra əllər əks istiqamətlərdə aşağı-yuxarı, yumruqlar isə biləkdən irəli-geri  hərəkət edir.